Protahuje celou oblast zad a revitalizuje břišní orgány těla. Toto cvičení má blahodárné účinky na pohlavní orgány a trávicí ústrojí. Pomáhá srovnat a posílit celé tělo, probudit v sobě životodárnou energii a podporuje inspirativní myšlení a intuici.
Toto je dynamičtější cvičení zaměřené na problémové partie. Pokud by vám nestačila 1 série, můžete si pustit a zacvičit vícekrát za sebou. Posilovací prvky se mísí s uvolněním. Vyzkoušejte!
